slv.LoveWomens.ru

Joga za obraz namesto Botox

Video: Face

Face YogaAsan joge za obraz - najboljše zdravilo za gube. Te vaje so bolj učinkovita v boju proti staranju kože, kot kateri koli kreme in celo Botox!

Gube na obrazu? Vsi smo tako želeli, da bi se temu izognili! Toda leta svoj davek, in na neki točki smo že, da lahko le pomaga botoks ali plastično operacijo. Torej je bilo prej!

Face Yoga

Toda s pojavom novih področij joge za obraz, se je veliko spremenilo. Joga za obraz - poseben sklop vaj, zasnovan s sedežem v New Yorku joga inštruktor Annelise Hagen. Ta sklop vaj razvija različne skupine obraznih mišic, hkrati pa je koža gladka in mlajša.

Video: Joga za ljudi z Elena Rodicheva. Zvez № 1

Ta smer joga ima veliko privržencev, med njimi tam in slaven - Gwyneth Paltrow in Jennifer Aniston, da je pri mojih letih videti neverjetno. Glavni cilj vaje - "Pump up" majhne mišice na obrazu, ki je z leti postanejo ohlapne. Face Yoga

Joga za obraz in odpravlja stres iz oči, Sprošča napete mišice ustnic, zaradi česar masažo čelo in nosno-ustnične krepi mišice.

Video: Joga za ljudi z Elena Rodicheva. Poklic № 12

Avtor tehnike joge za obraz pravi, da vsakodnevno gibanje mišic obraza pripomore, da je koža bolj prožna, preprečiti spremembe, povezane s starostjo ovalnega obraza in ohraniti dobre barve kože in daje dobre volje.

Dovolj je, da joga vaje za 10 minut na dan zjutraj ali pred spanjem. med vadbo Druga priporočljiva duševno se vprašajte: "Zakaj to počnem" in se odziva s tuning na pozitiven način.

Rezultat bo opazna v treh tednih. Prelepo, da bi bilo res? Samo poglejte. Usedite se pred ogledalo in ... začeli Grimasa!

Face YogaFace YogaFace Yoga

Joga obraza: Goluždravac

To krepi mišice spodnje čeljusti, vratu in ramenih.

Zaprokinte glavo nazaj. Pritisnite konico jezika na bump na vrhu neba, pa glavo rahlo v levo in potegnite vratu. Nato zavijemo desno. Naredite 4 ponovite za vsako stran.

Joga obraza: Nasmeh na Sphinx

Vaja pomaga, da se znebite obraznih gub okoli ust.

Video: Joga za ljudi z Elena Rodicheva. Session № 2

Vaš cilj - da nasmeh z ustnic brez uporabe oči in druge obrazne mišice. Dvignite kotičke ust, poskuša obdržati svoj izraz nevtralna. Ponovi 3 ali 4-krat.

Joga obraza: čmrljev prispel

Vaja trenira mišice lica in ustnice, in čeljusti.




Vdihnite skozi nos in proizvajajo zvok, kot če žvečiti. Na izdihom, proizvajajo zvok "mmm", kot ste izdihom skozi nos. Nadaljujte, dokler ne boste imeli dovolj dih. Ponovite 4-krat.

Face YogaFace YogaFace Yoga

Joga obraza: Obraz leva

Vlaki obrazne mišice, pomaga za lajšanje napetosti.

Odpri usta, držijo svoj jezik in zavila z očmi. Naj 6o sekund. Vdihnite skozi nos, stisnite pesti in hkrati privijte vse mišice na obrazu. Izdihom skozi usta, držijo svoj jezik, oči izbuljene, roke razkleniti. Ponovite 3-krat.

Joga obraza: Marilyn Monroe

Vaja krepi mišice ustnic.

vratu potegnite naprej, pripravi poljub. Zategnite mišice obraza in piha zrak. Ponovite 4-krat, nato pa ga pritisnite, da njegov indeks ustnice in sredincem nežno potisnite. Naredite 4 več poljubov.

Joga obraza: Lutkovno

Gladi linije med nosom in ustnicami.

Nasmeh, nežno potisnite prste v lice vzdolž črte med ustnice in nos. Dvignite prsta in ličnic mišice pritisk, tako da prsti čutijo odpor. Ponovite 20-30 krat.

Face YogaFace YogaFace Yoga

Joga obraza: Smiling ribe

Vaja krepi mišice lica in ustnice.

Nasmeh, stisnil ustnice in zložiti svoje lok. Potegnite ustnice naprej, in vdihniti lice. Zamrznitev, štej do deset. Ponovite 5-krat.

Joga obraza: Preseneti me

Ta vaja bo gladijo gube okoli obrvi in ​​čelo.

Široko odprte oči, kot da bi presenetilo, poskusite ne naguba čelo. Osredotočite se na točki, pred vami za približno 5-10 sekund. Ponovite 4-krat.

Joga obraza: Louis Armstrong

Vaja je imenovan za slavni Louis Armstrong - on je smešno napihnjen iz licih, ko je igral na trobento. To krepi mišice na licih.

Napihne lica, nato pa "zapakirano" zrak iz enega lica v drugo in nazaj (do dovolj zraka). Ponovite 3-krat.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný
© 2021 slv.LoveWomens.ru